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5 maneras de mantenerse en forma en unas vacaciones tropicales

10/07/2018

¡Mantenerse en forma y mantenerse en forma mientras se relaja en la playa es más fácil de lo que crees! Aquí hay 5 consejos que son fáciles de lograr. ¡Entonces puedes irte, sin dejarte ir!

1. Mantente activo - improvisa tu entrenamiento

Si viajas a algún lugar sin acceso a un Anytime Fitness, sé creativo y utiliza el destino como tu gimnasio. Toma un kayak, una tabla de surf o una tabla de surf de pie para una aventura en el agua o sal a la calle y explora el destino en una carrera. La clave es seguir moviéndose mientras disfruta de las vistas y los sonidos de sus merecidas vacaciones.

2. Come con atención y disfruta de la cocina local

Comer saludablemente es algo natural durante una escapada a la isla, ya que la mayoría de los puntos de acceso tropicales cuentan con pescado fresco, frutas y verduras como parte de la cocina local. Por supuesto, los restaurantes tendrán una amplia gama de opciones de comida, pero ¿por qué no probar el sashimi de atún con ensalada de papaya en lugar del pescado y patatas fritas habituales? Y lo que es más, mientras te metes en estas delicias locales, tómatelo con calma (estás de vacaciones) y disfruta de las hermosas vistas de la laguna mientras bebes un coco frío y disfrutas un gran plato de frutas.  

3. Mantente hidratado

A menudo, en las vacaciones soleadas, nos olvidamos de las rutinas diarias más sencillas, como beber suficiente agua cuando, de hecho, este es el momento en el que más lo necesita. Desde días llenos de sol hasta noches llenas de piña colada, tendrás que mantenerte bien hidratado para mantener tu cuerpo feliz y saludable.

4. Renunciar al transporte para caminar o andar en bicicleta

Los destinos tropicales, a menudo son el lugar perfecto para saltarse el transporte habitual para caminar o andar en bicicleta, ya que son fáciles de navegar, ofrecen condiciones climáticas increíbles y tienen hermosos miradores en el camino. Dicho esto, dicen que la mejor manera de explorar un nuevo destino es a pie, convirtiendo sus 10,000 pasos diarios en una nueva experiencia, no en un desafío.

5. Recuerda tu bienestar

La belleza tranquila de una playa paradisíaca es el lugar ideal para conectarse consigo mismo, escapando de las vibraciones de la ciudad para disfrutar de paz y relajación tropical. Desde la meditación hasta el yoga e incluso un tratamiento de spa en la playa, hay infinitas oportunidades para nutrir tu cuerpo y mente. Recuerda que si bien deseas mantenerte activo, también debes tomar una pausa para apreciar tu entorno.

Fuente: https://www.anytimefitness.com.au/blog/fitness/5-ways-keep-fit-tropical-holiday/