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5 consejos útiles para elegir el entrenador personal perfecto

12/07/2019

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¡Felicidades! Has tomado la decisión de trabajar con un entrenador personal. ¡Bien por ti! Puede ser intimidante pedirle a alguien que te ayude con tus entrenamientos, pero piénsalo de esta manera: estás contratando a un profesional para mantenerte seguro y responsable al mismo tiempo que te motiva a esforzarse para alcanzar sus metas. Trabajar con un entrenador personal al menos una vez es una gran idea, sin importar en qué nivel de condición física te consideres.

Una vez que hayas decidido invertir en un entrenador personal, ¿qué viene después? Aquí hay algunas cosas que debe considerar antes de trabajar con un entrenador:

Establecer metas alcanzables

Establecer metas es importante, pero establecer metas alcanzables es crucial. Considera cuánto tiempo puedes invertir y qué tan pronto deseas alcanzar tu objetivo. Los entrenadores personales funcionan mejor con objetivos específicos, ¡especialmente aquellos que están más que relacionados con la pérdida de peso! Si bien la pérdida de peso es un objetivo común, hay muchos otros hitos por los que vale la pena trabajar. Piensa en los objetivos de expansión, los objetivos de velocidad de carrera o de distancia, y los objetivos de flexibilidad / rango de movimiento.

Observar al entrenador personal con sus clientes.

¿Qué tipo de ejercicios los ves haciendo? ¿Está el entrenador metido o parece aburrido? ¿Parece que el cliente está trabajando duro y divirtiéndose? ¿Notan que los mismos ejercicios se enseñan a diferentes clientes cada vez? Estas son todas las consideraciones importantes al buscar el entrenador adecuado para usted. La mayoría de los entrenadores podrán capacitarte eficazmente, lo que importa es encontrar al que te capacitará y mantendrá motivado a lo largo de su relación.

Solicita una consulta

Muchos entrenadores personales ofrecerán una consulta gratuita para hablar sobre objetivos, responder preguntas y posiblemente ofrecer una sesión complementaria de 30 minutos. * Durante este tiempo, es mejor venir preparado con una lista de preguntas. Usa este tiempo para familiarizarte con su personalidad y qué tan bien se van a combinar. Algunas preguntas que puedes querer considerar:

¿Cuál es tu filosofía sobre fitness?

¿Cuál es su experiencia y cómo tomó la decisión de convertirse en entrenador personal?

¿Cuáles son sus costos? ¿Tienes paquetes o planes específicos?

¿Cuál es la frecuencia deseada de las sesiones y cuánto duran?

¿A qué horas estás disponible para entrenar?

¿Cómo sería para mí un plan a largo plazo?

¿Cómo se mantiene actualizado con la información y los estudios más recientes en el mundo de la salud y el ejercicio físico?

¿Qué haces para mantenerte saludable y en forma?

Referencias

Es posible que desees hablar con el gerente de su gimnasio sobre lo que otros clientes han dicho sobre ciertos entrenadores personales para tener una mejor idea del candidato. Además de tener una mejor idea del entrenador que tienes en mente, el gerente puede recomendarle entrenadores personales según lo que le gustaría obtener de su entrenamiento personal.

Considerar género

Esto no es importante para todos, pero para algunos, cuestiones de género. Si te sientes más cómodo trabajando con un entrenador personal mixto, es una buena idea preguntarle al gerente de tu gimnasio si el entrenador que tienes en mente tiene experiencia trabajando con el sexo opuesto.

Cuando estés listo para alcanzar tus objetivos de salud y estado físico, elegir un entrenador personal requiere un poco de investigación y paciencia. Sin embargo, vale la pena el esfuerzo de saber que el entrenador que elija es el adecuado para usted.

* La sesión gratuita de 30 minutos varía de una ubicación a otra y de un entrenador a otro. Es posible que no ofrezcan esto, pero siempre está bien preguntar.

Por Anytime Fitness Disponible en: http://blog.anytimefitness.com/choosing-your-perfect-personal-trainer/