Anytime fitness
¿Por la mañana es mejor?

¿Por la mañana es mejor?

Un estudio de la Appalachian State University encontró que aquellos que entrenan a las 7 am producen más hormona del crecimiento humano (HCH) y tienden a dormir más rápido y mejor por la noche.

26/10/2017

Leer más
Las mejores 8 fuentes naturales de proteína

Las mejores 8 fuentes naturales de proteína

Las proteínas sirven para formar o reparar tejidos de la piel, también reparan músculos, órganos, uñas, pelo y huesos.

28/07/2017

Leer más
Qué sucede con mi cuerpo después de cada entrenamiento

Qué sucede con mi cuerpo después de cada entrenamiento

Durante breves períodos de ejercicio intenso o durante el ejercicio prolongado, hay una rápida disminución de los carbohidratos almacenados en el músculo.

28/07/2017

Leer más
Cómo mejorar tu resistencia Mental

Cómo mejorar tu resistencia Mental

Muchas veces nuestro mayor obstáculo está en nuestra cabeza. Sí, comenzar una nueva actividad puede ser difícil, y un nuevo ambiente o tarea intimidarnos, pero el secreto está en atreverse a hacerlo y proponernos metas.

28/07/2017

Leer más